体内時計が狂っていて睡眠の質が低下すると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・旦那の寝起きがとにかく最悪で平常心に戻るまで時間かかる
・休みの日はお昼過ぎまで寝てしまう
・受験なのに眠れない
・勤務体系が変わって夜勤になってリズムが崩れた
・夜考え事をして寝るのが深夜になってしまう
・寝付きが悪く朝起きれないので、通勤の電車に乗り遅れることがしばしばある
・寝るまでに時間がかかる
光目覚ましを利用しないままだったら
・昼も夜も眠くてやる気がなくなる
・寝る前にブルーライトを浴びすぎてドライアイになる
・布団の中でいつまで経っても眠れないので気が狂いそうになる
・肌の手入れが疎かになると女性としての魅力がなくなり主人が浮気に走ることになる
・子供が遅刻するせいで、学校に呼び出しを食らう
・赤ちゃんのためにもママが明るく元気でいないとそれが赤ちゃんにも影響し笑わない子供になるかも
・体内時計がおかしくなってしまって体調がすぐれない
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・逆転してしまった昼夜のリズムを戻すことが出来る
・目覚まし時計やスマホのアラームで叩き起こされるストレスがない
・熟睡と気持ちのいい目覚めで、寝具に散財しなくなった
・なかなか起きなかった夫が気分良く起きるようになって一日が楽しい。
・たっぷりと十分な睡眠が取れると女性にとっては肌のケアが簡単になり他の趣味に時間を使える
・ぐっすり眠れて毎日が楽しい
・夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・商品の実物を見てみたいです→熊本市にショールームがございますが、多くの方は来店が厳しいと思います。三か月返金保証がありますのでお気軽にお試しくださればと思います。
・置き場所と照らす確度が難しい⇒三脚ネジがついているので、ゴリラポッドやクリップなどのホルダーで固定できる。
・効果があるか不安⇒3か月間全額返金保証制度があるから安心
・白色LEDがまぶしすぎる→朝起きるので丁度良いし、調整できる
・眠りが浅いとすぐに起きてしまう。⇒使っていくうちに慣れる。
・人により効果がない場合がある⇒3か月の全額返金で試す
・夜泣きが減ってもおっぱいの泣きはある⇒少しでも寝られるかららくになる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・LEDライトは紫外線がほとんどないため肌への影響が少ない
・セロトニンなどのホルモンが整う
・体内時計と連動しており、自然に近い環境で目覚めを促し、らくに起床できるようになってくる
・美肌効果も期待できる
・赤い光が寝る前の睡眠環境をトトノエていつのまにかウトウトし、 グッスリ眠れる
・太陽光のようにゆっくりと光が強まってくるサンライズ機能があるので目覚まし効果がある
・コンパクトなので置き場所に困らない
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
