寝る時間がバラバラでいつもニキビ顔だったわたしが、睡眠時間が整っただけでなく美肌美白になったおはなし
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・寝ても寝ても疲れが取れない
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減りました。
・朝起きるのが遅い旦那を毎日起こすことに苦痛を感じている主婦。
・旦那が毎回癇癪をおこしながら暴れてゴミ箱や壁を蹴りスッキリ目覚めた例がない
・夜の寝付きが悪く不眠気味
・受験なのに睡眠不足
・おうち時間が多くて日光を浴びる時間が少ない
光目覚ましを利用しないままだったら
・子供のときから遅刻の常習犯になってしまう
・毎朝子供の朝寝坊にイライラして、子供を怒鳴ってしまい自己嫌悪に陥る
・望んでいない夜型人間になる
・朝起きたときにスッキリ感がないとダルくて疲れもとれないし、仕事や勉強にも支障をきたしてしまう
・起こしたら軽く突き飛ばされ怒鳴りながら暴言を吐かれる
・赤ちゃんに夜中に起きられて、心身ともにボロボロになる。
・朝起きない旦那にイライラして口論となり、夫婦仲が悪くなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・朝起きて、布団の上から動けない生活が無くなり朝すっきり起きれるようになる
・ぐっすり眠れ深い睡眠が出来るので頭もスッキリ
・赤ちゃんの夜泣きがなくなり、毎晩ぐっすり眠れるようになる
・今まで朝起きても何となく眠い感じがしたが、まるで若返ったように元気に起きれるようになった
・家事の合間にも使えるので毎日の料理や育児が楽しくなる
・目覚めのいい朝で体調が良くなった
・赤ちゃんがよく寝てくれるので夜のねんねやグズつきから解放される
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・複数人で使うには、複数買う必要がある⇒天井につるすなどの工夫ができる
・隣に寝ている人を起こしたくない→ライトの角度を180度手動で調整できる
・うつ伏せで寝る人には効果が半減する
・ライト１つに、お値段が割と高いような気がします→目覚ましだけでなく９つの機能がついておりますので、このお値段となっています。
・眠りが浅いと早く起きすぎる ⇒ 使っていくうちに徐々に慣れてくる
・カーテンのない明るい寝室では、目覚まし効果が薄い
・効果があるか不安⇒3か月間全額返金保証制度があるから安心
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・光を二種類浴びることで、脳内に発生させるホルモンの種類を適切に出すことができる
・外部連携機能が可能なスマホアプリなのでON OFFが自在に操作できる
・十分な明るさがある
・赤色LEDで起こす光だけでなく睡眠環境も整えられる
・3ヶ月全額返金保証
・アプリにも連携できて、使い勝手もとても良い。光の強さを調節することもできる。
・スマートフォンで自分に適した光量を調節できる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
