夜勤などで生活のリズムを整えるのが難しいと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・朝になっても疲れが取れていない
・朝スッキリ起きれない
・子供が朝起きない、起きても居間に来てまた寝ているので毎日イライラする
・寝るまでに時間がかかる
・旦那は本当に寝起きが悪く起こすのに毎朝30分以上はかかる
・寝付きが悪くてついつい朝方までスマホをいじってしまう
・睡眠不足に悩んでいる
光目覚ましを利用しないままだったら
・よく眠れないことで日中の仕事に集中できなくなる
・朝起きられない何かと怒られる…怒られ続けて本当に悲しい
・赤色LEDの効果を知らずに過ごして勿体ない
・仕事の付き合いが増える時期は、毎日遅刻しそうで焦る
・2度寝をしてそのまま会社に遅刻するかもしれない。
・朝起きられないとこから不登校になってしまうことがある
・朝と夜で逆転してしまっていたら、健康に良くないし毎日の生活に支障をきたしてしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・朝起きる時の嫌な気持ち、布団から出たくない気持ちがなくなる
・仕事中にボーッとしてミスすることがなくなった
・慢性的な肩凝りが無くなった気がする
・赤ちゃんの夜泣きもなくなった
・赤色LEDの効果で入眠が良くなり昼間に眠くなくなった
・夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った
・子供の昼夜逆転が直って、楽しく学校に行くようになった。
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・夫が反対するので、寝室を別にすることになった
・目をつむったら光を感じないし効果がないのではと心配になるが目を閉じた状態でも人間はその光を感知することができます
・無料のお試し期間がなくて効果を実感してから購入はできないが、3ヶ月の全額返金保証がある
・ライト１つに、お値段が割と高いような気がします→目覚ましだけでなく９つの機能がついておりますので、このお値段となっています。
・子供が使うのはハードルが高い⇒親が手伝う
・使い方が難しいのでは→自分のライフスタイルにあった使い方ができてしかもオシャレ
・コンセントと繋げておかなければい ⇒ 電池交換のコストがない
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・光で体内時計をコントロールできる
・太陽光のようにゆっくりと光が強まってくるサンライズ機能があるので目覚まし効果がある
・睡眠だけでなく美容のためにも使用可能
・アプリで管理可能なので複数台使用しても使いやすい
・寝付きと目覚めが良くなる
・質の良い睡眠がとれる
・朝起きる目覚ましだけではなく、睡眠にいざなう光も用意されている
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
