生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまった方に、睡眠リズムLEDライトで体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・良い年した大人を毎朝起こすのは苦痛だ
・夜勤明けでも眠れない
・仕事がらたまに夜勤があるが、夜勤後はすぐに日勤の状態に体が戻らなくて悩んでいる
・なかなか寝付けない
・一人暮らしを始めるが朝起きるのに自信がない
・すっきりとした気分で朝は起きたい
・受験なのに頭がスッキリしない
光目覚ましを利用しないままだったら
・仕事に身が入らず収入が下がる
・赤ちゃんに夜中に起きられて、心身ともにボロボロになる。
・赤ちゃんが寝たと思ったら自分の目覚ましのアラーム音でまた起きてしまい、また寝かしつけなければならない。
・夜寝付けなくて不眠が続くと体調を崩してしまう
・遅刻ばかりしていると友人や上司の信頼がなくなりその結果自分の周りから友がいなくなる
・子供が昼夜逆転して引きこもりになったら将来の進学に響いてくる。
・望んでいない夜型人間になる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった
・自分一人で起きられるようになり、朝の支度がラクになった
・お肌が綺麗になり、友達に羨ましがられるようになる
・なかなか起きなかった夫が気分良く起きるようになって一日が楽しい。
・毎朝家族に怒鳴り散らすことがなくなり、ママの顔のしわが減る
・ぐっすり眠れ深い睡眠が出来るので頭もスッキリ
・使用して数日、朝起きられなくて困っていた小学生の子どもが、起こさなくても起きるようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・ホルモンバランスが本当に整ったかはわからないけど、販売実績が多い
・アイマスクをしながら使えない⇒アイマスクをやめて、一度こちらを使ってみる
・赤いライトが明るくて眠れない
・効果が出ない場合もある→3ヶ月間の返金保証がある
・電子部品のため寿命はある⇒1年保証はある
・無料のお試し期間がなくて効果を実感してから購入はできないが、3ヶ月の全額返金保証がある
・カーテンのない明るい寝室では、目覚まし効果が薄い
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・メディア掲載1300件以上
・睡眠導入剤などの薬を飲まなくても生活リズムが整うので体に優しい。
・部屋の照明代わりになる。
・外部連携機能が可能なスマホアプリなのでON OFFが自在に操作できる
・3か月間の全額返金保証。
・十分な明るさがある
・眠る時にも使える
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
