寝不足で仕事でミスだらけになると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで寝付きが良くなって仕事も順調になった話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・夜勤明けでも眠れない
・夜中に何度も目が覚める
・夜赤ちゃんの世話をするときに部屋が明るすぎると起きてしまう。
・旦那が毎回癇癪をおこしながら暴れてゴミ箱や壁を蹴りスッキリ目覚めた例がない
・シフト勤務で起きる時間がバラバラ
・夜勤なのに起きれない
・寝たいのに眠れないので諦めてネットサーフィンをして時間を潰している
光目覚ましを利用しないままだったら
・眠れないからテストに集中できず不合格
・寝具にお金を掛けても睡眠状態が改善しなくて絶望する
・慣れない一人暮らしでただでさえプレッシャーがかかるのに睡眠の質が悪いとますますストレスになる
・起こすこっちまでイラってするのを抑えるのが大変で病みそう
・うつ病になってしまう
・毎朝子供の朝寝坊にイライラして、子供を怒鳴ってしまい自己嫌悪に陥る
・一日の始まりが一日の中で最高に憂鬱で毎朝消えたいと思う
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・頭がすっきりするので、日中もぼーっとしなくてすんで居眠りで怒られることがなくなる
・睡眠リズムが整うので朝の目覚めがスッキリ
・睡眠を十分に取れるようになり化粧水の浸透が良くなった
・朝起きることができるので、遅刻がなくなり、無駄に内申点を下げることがなくなる
・寝つきが良くなることで寝不足のイライラが減り、周りに当たり散らすことが無くなる
・旦那がスムーズに起きて夫婦仲が良くなった
・睡眠を整えることでお肌の調子も上がり美容にかかる費用が節約できた
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・自分に合っているのか不安⇨3ヶ月間の全額返金保証があるので試すことが出来る。
・自分に合うかどうかわからない→3ヶ月の全額返金保証があるので安心
・子供にも使っていいのか不安⇨子供が使っている事例はあります。8歳未満の子供は親の監視のもと50センチ以上離して使用する。
・価格が高い ⇒ サプリメントなどと比べて高いですが、一度購入すればずっと使えるのでトータルではサプリメントよりコスパが良い
・電子部品のため寿命はある⇒1年保証はある
・ライト１つに、お値段が割と高いような気がします→目覚ましだけでなく９つの機能がついておりますので、このお値段となっています。
・うつ伏せだと光を感じられない⇒音で目覚めてから、光を浴びるといい
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・光で体内時計をコントロールできる
・スマホとの連動性も高く「スマホ連動機能」が備わっている。遠隔操作で、細かな光の調整からアラームの設定なども可能
・体内時計と連動しており、自然に近い環境で目覚めを促し、らくに起床できるようになってくる
・音を鳴らさないので、一緒に寝ている人を起こすことがない
・灯りとしても使える
・目覚ましの光だけでなく、入眠のための赤色ライトもある。
・美肌効果も期待できる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
