朝寝坊の私が早朝勤務でも遅刻しなくなったわけ
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・おうち時間が多くて日光を浴びる時間が少ない
・夜勤なのに起きれない
・夜勤明けでも眠れない
・寝るまでに時間がかかる
・スマホのアラームを使っていたけど2度寝してしまう。
・勤務体系が変わって夜勤になってリズムが崩れた
・子供が朝起きられなくて親子ケンカが朝から絶えない
光目覚ましを利用しないままだったら
・昼間の仕事の集中できないと会社での出世も期待できず家族の将来にも夢が持てなくなる
・眠れないからテストに集中できず不合格
・昼夜逆転してしまい、昼間すごく調子悪く集中力がなく、ミスばかりしてしまう
・睡眠不足が続いてストレスが溜まる
・社会人なら遅刻で仕事をクビになるし、学生なら単位を落として進級できなくなってしまう
・寝付きが悪く体調を崩しやすくなる
・子供の世話をしてくれない旦那と離婚しようかと考えてしまう。
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・おうち時間が長くても睡眠時間は確保できる
・ぐっすり眠れ深い睡眠が出来るので頭もスッキリ
・「いろいろ軽い！」体も動くし変なストレスがなくなったからストレスでの無駄遣いやストレス食いなどが減った
・赤ちゃんがよく寝てくれるので夜のねんねやグズつきから解放される
・仕事の凡ミスがなくなり評価が上がった
・正しい生活リズムに整うから体の不調が起きにくい
・夫婦間のギクシャク間もなくなり子どもが以前より明るくなる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・商品の実物を見てみたいです→熊本市にショールームがございますが、多くの方は来店が厳しいと思います。三か月返金保証がありますのでお気軽にお試しくださればと思います。
・うつ伏せで寝る人には効果が半減する
・目に影響がないか心配→20cm離れていれば問題なし。8歳未満は50cm以上
・効果があるかよくわからない
・電源コンセントがないところでは使えない⇒けど電池が切れる心配がない
・自分に合うかどうかわからない→3ヶ月の全額返金保証があるので安心
・子供にも使っていいのか不安⇨子供が使っている事例はあります。8歳未満の子供は親の監視のもと50センチ以上離して使用する。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・夜うそみたいにすぐ寝れるようになる
・太陽光のようにゆっくりと光が強まってくるサンライズ機能があるので目覚まし効果がある
・アプリを使用して自分に合う光で時計を設定できる
・赤色ライトは寝入り時の睡眠環境をトトノエる
・寝付きと目覚めが良くなる
・天気に関係なく明るい光で起きられる
・ぐっすり眠れるようになる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
