夜中うるさい旦那もコレでぐっすり！どうして毎日子供を起こしてゲンナリする最悪の状態から毎朝、自分から起きて学校に行くようになり朝の余裕ができたのか？

どうして体内時計が狂っていて睡眠の質が低下する最悪の状態から体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになったのか？

どうして体内時計が狂っていて睡眠の質が低下する最悪の状態から体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになったのか？

こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・毎日寝不足気味で昼間の仕事に集中できない
・毎日の育児家事仕事が忙しくて肝心の肌のお手入れができていない
・寝付きが悪く朝起きれないので、通勤の電車に乗り遅れることがしばしばある
・なかなか寝付けない
・何度も寝坊して、朝が弱いのが長年の悩み
・睡眠のリズムをなんとかしたい。現在日勤、夜勤を交互に1週間ずつ繰り返しているのですが夜勤に引っ張られ日勤でも夜眠れなくなり4時、5時くらいにならないと眠れない。
・睡眠の質を高めることでお肌の健康も維持したい

光目覚ましを利用しないままだったら

・望んでいない夜型人間になる
・子供がスッキリ起きられず、1日中ボーっとしていて学校の成績が悪くなる
・毎朝の寝起きの旦那の暴言にストレスが溜まりまくる
・寝付きが悪く体調を崩しやすくなる
・睡眠不足が続いてストレスが溜まる
・朝と夜で逆転してしまっていたら、健康に良くないし毎日の生活に支障をきたしてしまう
・慣れない一人暮らしでただでさえプレッシャーがかかるのに睡眠の質が悪いとますますストレスになる

こんなふうガラッと生活が変わりました！

・睡眠不足が解消されて気持ち良い生活が切る
・美肌効果で気持ちがアガり、メイクに力を入れるようになった
・夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った
・体内時計が正常になり、休みの日も早く起きるようになり休日も充実した１日を過ごせるようになる
・眠りが深くなり朝もすっきり目覚められるので、良い気分で1日を始めることができる
・安心してベッドに入るので、夢を見なくなり朝までぐっすり眠れる
・仕事の途中でウトウトしてくることがなくなって、定時で帰ることができるようになった

でも、デメリットもあるんじゃないの？

・置き場所と照らす確度が難しい⇒三脚ネジがついているので、ゴリラポッドやクリップなどのホルダーで固定できる。
・うつ伏せで寝る人には効果が半減する
・うつ伏せだと光を感じられない⇒音で目覚めてから、光を浴びるといい
・持ち運びできるの？→縦横10cm手のひらに収まるほどのコンパクトサイズ
・それなりに高額⇒一度買えばずっと使えるのでお得感があるし、3か月間全額返金制度があるので安心。
・強い光を当てていたら目に悪くない？ ⇒ 目に影響するほど強い光ではない。20cmほど距離をあければ大丈夫。
・小さくて壊れやすそうに見えるが、修理保証期間も1年ついている