夜中うるさい旦那もコレでぐっすり！どうして中途半端な睡眠で逆に疲れる最悪の状態から毎朝の目覚めが良くなったのか？

どうして寝付きが悪く体調を崩しやすくなる最悪の状態から目覚めのいい朝で体調が良くなったのか？

どうして寝付きが悪く体調を崩しやすくなる最悪の状態から目覚めのいい朝で体調が良くなったのか？

こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・夜、よく目を覚ましてしまう事があり、朝もスッキリと起きることが出来ない。
・夜の接待の仕事が多くそのせいで昼間の仕事がきつくて仕方ない
・旦那の寝起きが悪く、毎朝起こすと機嫌が悪くなる
・赤ちゃんの夜泣きに悩まされている
・夜勤と昼勤で生活リズムが崩れた
・集中力が持続しない
・24時前に布団に入ったのに一時間以上全く寝れない

光目覚ましを利用しないままだったら

・赤ちゃんが寝たと思ったら自分の目覚ましのアラーム音でまた起きてしまい、また寝かしつけなければならない。
・勉強が嫌なのか、そもそも睡眠不足かわからない
・仕事をするのに睡眠を取れないと、ミスが増えて仕事をクビになってしまうかも
・寝付きが悪く体調を崩しやすくなる
・起こしたら軽く突き飛ばされ怒鳴りながら暴言を吐かれる
・朝起きられなく会社に行くのが嫌になり仕事が捗らなくなってしまう
・ずっと夜泣きで旦那と喧嘩しまくり

こんなふうガラッと生活が変わりました！

・赤ちゃんなどにも効果があるため、夜泣きやグズりに悩まされることもなくなる
・毎朝の目覚めが良くなった
・自分と同じ時間に旦那も起きるようになったので、朝に起こすことが無くなり、イライラしなくなった。
・子供の集中力がアップし自信がみなぎっているのを見ると親として嬉しい
・夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになった
・精神的イライラがなくなり表情が穏やかで明るくなったと言われる
・横になるとすぐに眠れるので時間効率も良い

でも、デメリットもあるんじゃないの？

・夫が反対するので、寝室を別にすることになった
・布団をかぶって寝ていたり、照明から頭がずれていると、効果が効きにくいので寝坊しないようにアラームも一緒に設定する
・使う習慣に慣れないとならない⇒目覚ましのため、使う習慣はすぐにつく
・値段が安いとは言えないが、無理に購入検討するのではなく納得できる人だけが選択すれば良い
・コード式で電源がないと使えない
・コンセント式なのでコードが邪魔⇒電池交換やバッテリー充電の手間がないので便利。
・自分に合うかどうかわからない→3ヶ月の全額返金保証があるので安心