どうして昼も夜も眠くてやる気がなくなる最悪の状態から体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなったのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・眠りが浅い
・旦那が毎朝寝起きが悪くて、何回起こしても寝てしまうのがストレス
・仕事がらたまに夜勤があるが、夜勤後はすぐに日勤の状態に体が戻らなくて悩んでいる
・夜型の生活を送っているお医者、看護師、運転手で朝起きるのがつらい
・子供の朝寝坊がひどくていつも遅刻ギリギリ
・なかなか寝付けない
・寝るまでに時間がかかる
光目覚ましを利用しないままだったら
・頭が働かない
・寝付きが悪く体調を崩しやすくなる
・赤ちゃんの成長に影響ありそう
・子供がスッキリ起きられず、1日中ボーっとしていて学校の成績が悪くなる
・慣れない一人暮らしでただでさえプレッシャーがかかるのに睡眠の質が悪いとますますストレスになる
・朝起きられないとこから不登校になってしまうことがある
・年齢が上がるとしっかり睡眠を取らないと頭が働かなくなり仕事でミスしやすくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・赤ちゃんの睡眠を妨げることなく、起きるべき時間に起きられて体が助かる。
・夜勤で収入もあがったし、逆に生活を見直すキッカケになった！
・子供がよく寝てくれるようになったので、自分もよく寝れて体調も良くなった。
・ぐっすり眠れ深い睡眠が出来るので頭もスッキリ
・なかなか起きなかった夫が気分良く起きるようになって一日が楽しい。
・自分一人で起きられるようになり、朝の支度がラクになった
・体の調子が整いプレッシャーのある仕事も余裕で対処できるようになる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・ＡＣコードが邪魔→持ち運ばす、枕元に固定するなら電池切れの心配はない
・日焼けしないか心配→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい
・効果があるか不安⇒3か月間全額返金保証制度があるから安心
・もし、効果がない場合はどうしたらいいですか？→個人差はありますので、そういった場合に対しては三か月返金保証がありますのでお気軽にお試しくださればと思います。三か月あれば効果があるかどうかご確認いただけますので余裕をもってご利用いただけます。
・本当に眠れるようになるのか？ ⇒ 3ヶ月の全額返金制度があるので、合わない場合でも安心
・使い方が難しいのでは→設置すればすぐ使用でき簡単
・寝る時は真っ暗にならないと眠れない人にとっては多少LEDの明るさが気になるが慣れると心地よく感じられ体調も良くなってくる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・スマホアプリで簡単操作、細かい調光も可能。
・スタンド、壁掛け、フックなどの設置方法があるので大抵の寝室で使える
・医師も推薦していて信頼できる
・一緒に住んでいる人に迷惑をかけない
・美顔器にも使われる波長を採用している
・デザインがオシャレなので若い人も抵抗なく使用可能
・紫外線を気にせず光を浴びられるので美容的にも良い
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
