夜中うるさい旦那もコレでぐっすり！すっきりとした気分で朝は起きたいと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…

すっきり起きたいなら早寝するだけではできません、○○で解決した熟睡の方法とは？

すっきり起きたいなら早寝するだけではできません、○○で解決した熟睡の方法とは？

こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・朝起きるのが遅い旦那に早く起きて子供の世話をしてほしい主婦。
・赤色のLEDが入眠効果に良いと聞いて気になっている
・深夜にぐずつく赤ちゃんを寝かせたい
・朝スッキリ起きれず、朝食を食べる時間がなくなる
・夜型の生活を送っているお医者、看護師、運転手で朝起きるのがつらい
・夜更かしが習慣化してしまい、朝なかなか起きらない。
・スマホのアラームを使っていたけど2度寝してしまう。

光目覚ましを利用しないままだったら

・睡眠リズムが乱れてしまい、昼夜逆転の生活になりひどいと入院する
・赤色LEDの効果を知らずに過ごして勿体ない
・仕事をするのに睡眠を取れないと、ミスが増えて仕事をクビになってしまうかも
・仕事に身が入らず収入が下がる
・2度寝をしてそのまま会社に遅刻するかもしれない。
・授業に集中できず、成績が落ちてしまい、志望校に入れなくなってしまう
・仕事中眠くて手順を飛ばして作業したことで設備が誤動作し、最悪の場合怪我人が出ていたかもしれない。

こんなふうガラッと生活が変わりました！

・夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになった
・照明や携帯を使わなくても部屋の中を確認出来て用事を済ませられる。
・赤色LEDの効果で入眠が良くなり昼間に眠くなくなった
・体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった
・毎朝早起きできるようになり、通勤電車の椅子にも座れる
・体の調子が整いプレッシャーのある仕事も余裕で対処できるようになる
・生活リズムを整えることができるため、毎日が健康に快活に暮らすことができる

でも、デメリットもあるんじゃないの？

・光るだけなら類似品がありあそう⇒光は美顔器にも使われている633nmの赤色ＬＥＤなので寝ながら美容もかなえます
・必ず起きられるわけではない。⇒別の目覚ましも使えばよい。
・使い方が難しいのでは→設置すればすぐ使用でき簡単
・ダサいデザインだと困るがインテリアとしても馴染みやすいオシャレなデザイン
・電子部品のため寿命はある⇒1年保証はある
・人により効果がない場合がある⇒3か月の全額返金で試す
・設定などの使い方が難しいそう⇨スイッチをつけて好みでタイマーをセットするだけ。