どうして睡眠リズムLEDライトだけで夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減ったのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・夜中に何度も目が覚める
・旦那は本当に寝起きが悪く起こすのに毎朝30分以上はかかる
・朝起きた時にスッキリしないし疲れが取れない
・家事で朝が早い
・朝起きるのが遅い旦那に早く起きて子供の世話をしてほしい主婦。
・寝たいのに 寝ないといけないのに 色々考えて、眠れない
・赤ちゃんに夜中に母乳をあげるたびに何度も起こされ、ぐっすり眠れない
光目覚ましを利用しないままだったら
・肌の手入れが疎かになると女性としての魅力がなくなり主人が浮気に走ることになる
・寝付きが悪いままだと朝起きれないし、睡眠不足で疲れもとれないまま１日を過ごさないとならなくなる
・好きな時間に寝て好きな時間に起きろ投げ出したくなる
・赤ちゃんに夜中に起きられて、心身ともにボロボロになる。
・よく眠れないことで日中の仕事に集中できなくなる
・子供と旦那の世話ばかりしていて、自分の時間がなくストレスでキレてしまいそう。
・睡眠不足が続いてストレスが溜まる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・生活リズムを整えることができるため、毎日が健康に快活に暮らすことができる
・毎朝の目覚めが良くなった
・子供の集中力がアップし自信がみなぎっているのを見ると親として嬉しい
・安心してベッドに入るので、夢を見なくなり朝までぐっすり眠れる
・昼間の睡魔がなくなった
・赤ちゃんの夜泣きがなくなり、毎晩ぐっすり眠れるようになる
・夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・赤ちゃんにも使えるって本当？ ⇒ 8歳未満の場合、50cm以上の距離をあければ使うことができる
・熟睡して寝過ごしやすくなる⇒寝る時間を決める
・音で目覚ましをお知らせしてくれますか？→音は鳴りません。光で起床したほうが体にも良いことが分かっています。
・電子部品のため寿命はある⇒1年保証はある
・目に影響がないか心配→20cm離れていれば問題なし。8歳未満は50cm以上
・子供にも使っていいのか不安⇨子供が使っている事例はあります。8歳未満の子供は親の監視のもと50センチ以上離して使用する。
・修理などのサポートが心配→一年間の修理保証付きなので安心
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・アメリカで健康と生活習慣をサポートするツールとして今注目されているのが 赤色ライト
・朝起きやすくなる
・光の効果だけでは心配な人にはアラーム音も鳴るのでお寝坊さんにも安心である
・起きるだけでなく寝るときにも使えて睡眠導入に役立つ。
・自然な光で目覚められる
・コンパクトなので置き場所に困らない
・目覚めのいい朝のスタートをサポートできる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
