毎朝起こしていた子供がたった1日で自分から起きた話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・逆転してしまった、昼夜のリズムを戻したい
・良く寝られないせいか、授業中に眠くなる
・夜更かしが習慣化してしまい、朝なかなか起きらない。
・朝起きたときにスッキリ感がないため、疲れも取れていない
・朝が苦手で寝起きが最悪の夫を起こすのが物凄く憂鬱
・寝たいのに 寝ないといけないのに 色々考えて、眠れない
・子供の朝寝坊がひどくていつも遅刻ギリギリ
光目覚ましを利用しないままだったら
・年齢が上がるとしっかり睡眠を取らないと頭が働かなくなり仕事でミスしやすくなる
・2度寝をしてそのまま会社に遅刻するかもしれない。
・毎朝寝起きの悪い旦那を起こし、機嫌が悪くなり、を繰り返し夫婦仲が悪くなる
・睡眠不足で仕事中に居眠りしてしまう
・眠れない→イライラで家族中が悪くなる可能性
・体内時計が狂っていて睡眠の質が低下する
・睡眠不足
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・熟睡と気持ちのいい目覚めで、寝具に散財しなくなった
・睡眠を整えることでお肌の調子も上がり美容にかかる費用が節約できた
・体の調子が整いプレッシャーのある仕事も余裕で対処できるようになる
・朝起きれるから遅刻しなくなるため、仕事や勉強で支障をきたすことなく問題も起きない
・体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなった
・寝付きが良くなって仕事も順調になった
・ぐっすり眠って、朝はスッキリと起きることができ、とても気持ちよくやる気が出てくる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・小さくて壊れやすそうに見えるが、修理保証期間も1年ついている
・寝相が悪いからライトが当たるの？→広範囲を照射する商品を使うと安心
・アップルウォッチと連携して睡眠の質や寝付く時間帯を記録できないが、美肌効果のある波長を採用している
・個別に光をカスタマイズできますか？→スマートフォンから、時間を決めたりスケジューリングを行うことが可能です。
・寝る時は真っ暗にならないと眠れない人にとっては多少LEDの明るさが気になるが慣れると心地よく感じられ体調も良くなってくる
・電池ではなくコードのため場所をとる⇒電池切れの心配がなくて良い
・一度狂った体内時計が戻る期間は個人差がある⇒毎日使う
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・朝起きやすくなる
・光を浴びて整えるので簡単でしかも継続しやすい
・アプリにも連携できて、使い勝手もとても良い。光の強さを調節することもできる。
・アラーム音も鳴らすことが可能。
・眠りが深くなり、体調が良くなる
・枕元に置くだけなので無理なく使える
・テストに集中できるようになる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
