睡眠リズムLEDライトが目覚めのいい朝で体調が良くなったことをご存知ですか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・子供が生まれてくるので赤ちゃんを起こさずに自分だけ起きられる目覚ましが欲しい。
・寝るまでに時間がかかる
・目覚まし時計や携帯が鳴っても起こしても起きない。やっと起きても機嫌が悪すぎ
・どうしても二度寝してしまう
・旦那が毎朝寝起きが悪くて、何回起こしても寝てしまうのがストレス
・眠りの質が低い。いびき、寝言、手足のピクピクがある
・毎日寝不足気味で昼間の仕事に集中できない
光目覚ましを利用しないままだったら
・子供のときから遅刻の常習犯になってしまう
・睡眠リズムが乱れてしまい、昼夜逆転の生活になりひどいと入院する
・ノイローゼになってしまう
・赤ちゃんのためにもママが明るく元気でいないとそれが赤ちゃんにも影響し笑わない子供になるかも
・中途半端な睡眠で逆に疲れる
・子供の世話をしてくれない旦那と離婚しようかと考えてしまう。
・毎朝の寝起きの旦那の暴言にストレスが溜まりまくる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・夫婦喧嘩もしなくなり以前のように仲良く過ごせる毎日
・忙しい朝の身支度の時間でも光を当てるだけで体の調子を整えられれば時間の節約ができる
・赤ちゃんの睡眠を妨げることなく、起きるべき時間に起きられて体が助かる。
・頭がすっきりするので、日中もぼーっとしなくてすんで居眠りで怒られることがなくなる
・朝起きた時のスッキリ感が気持ち良くなる
・逆転した昼夜のリズムを治せるため、セットしておくだけで生活習慣の改善や健康的になることができる
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減った
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・寝る時は真っ暗にならないと眠れない人にとっては多少LEDの明るさが気になるが慣れると心地よく感じられ体調も良くなってくる
・故障した時に困る⇒購入から1年間の修理保証があるので安心。
・電力を消費しますが、その分健康を担保できる
・使うのを忘れる時がある⇒歯磨きのように意識する
・一度狂った体内時計が戻る期間は個人差がある⇒毎日使う
・赤ちゃんにも使えるって本当？ ⇒ 8歳未満の場合、50cm以上の距離をあければ使うことができる
・価格が高い ⇒ サプリメントなどと比べて高いですが、一度購入すればずっと使えるのでトータルではサプリメントよりコスパが良い
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・赤色LEDで起こす光だけでなく睡眠環境も整えられる
・スタンド、壁掛け、フックなどの設置方法があるので大抵の寝室で使える
・起きるだけでなく寝るときにも使えて睡眠導入に役立つ。
・起きる前から徐々に明るくなっているせいか、体が目覚めの準備をちゃんとしているよう
・目覚ましの光だけでなく、入眠のための赤色ライトもある。
・赤色ライトは寝入り時の睡眠環境をトトノエる
・睡眠の質が高まる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
